...
Napisał(a)
nie za bardzo wykorzystalas ten czas od listopada, nie wiem jak sie czujesz w treningu silowym , nie mam danych do tego by cokolwiek poradzic, w takiej sytuacji sama musisz podejmowac decyzje
...
Napisał(a)
jak bede efektywnie poprawiac wygląd na treningu dla poczatkujacych to moge na nim byc do konca zycia :) problem w tym ze na razie nic nie poprawiłam - pewnie to wina diety niz treningu, no sama juz nie wiem
JLO - redukcja po 40stce
...
Napisał(a)
Działas niekonsekwentnie, z doskoku. Bez jedzenia nie ruszysz.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
no własnie teraz od poniedziałku pilnuje miski, tylko jakos łatwo mi dojechac weglowodanami do 130g niz białkiem do tego poziomu.
zawzięlam sie jednak bo te 74 kg na wadze to było moje dno, ktore osiągnęłam :(((
Zmieniony przez - JLO w dniu 2013-01-23 13:21:29
zawzięlam sie jednak bo te 74 kg na wadze to było moje dno, ktore osiągnęłam :(((
Zmieniony przez - JLO w dniu 2013-01-23 13:21:29
JLO - redukcja po 40stce
...
Napisał(a)
Kobieto jesteś nie niekonsekwentna,nie wiem czy ci to pomoże ale obejrzyj ten film ,głównie chodzi to co lektor w tle mówi (trwa 5 minut)
amator
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
obejrzałam, dwa razy - rzeczywiscie swietny tekst i motywujący:) No to dzialam dalej
JLO - redukcja po 40stce
...
Napisał(a)
Swietny film dobry do przelozenia na kazda dziedzine zycia
Poprzedni temat
Kij i Marchewka/ malgo421
Następny temat
Pomoc potrzebna od zaraz, ukierunkowanie.
Polecane artykuły