Moje gabaryty ;) to:
-wzrotst: 170cm
-waga:65kg
Moj rozklad treningow to:
Poniedzialek-technika
Wtorek-drile/kondycja
Sroda/drile/kondycja
Piatek Sparingi
W Weekend od czsu do czasu pobiegam
Chcialem zaczac diete i czy mogl by mi ktos napisac jakie jest moje zapotrzebowanie skladnikow odrzywczych i mam pytanie dotyczace Carbonoxa z olimu akupilem takowe dzisiaj i nie wiem czy powinienem to pic, czy zaczac np od jednej porcji dziennie 30 minut przed treningiem czy odrazu pic 2 do 4 jak zalecaja na opakowaniu. Prosilbym o szczere wypowiedzi. Jesli zly dzial sory jestem nowy. z gory dzieki