Nitro Capsy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: nitro , capsy

Ilość wyświetleń tematu: 1197

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A jak wygląda posiłek przed-treningowy? Bo jak jest z dupy to cudów od pomperów nie wymagaj.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235464

posilek przed treningowy to minimum, nawet liczy sie to co zjadles dzien wczesniej i jak spedziles ten dzien

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49547 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385613

wsumie to tylko arginina

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Rovent

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1161

spróbuję jeszcze raz 8 kapsów, nie chce brać tego za dużo bo nie zależy mi na tym tak bardzo a nie chcę przesadzać.
Posiłek przed treningowy to zazwyczaj paczka ryżu + kurczak.
Przyznaje że nie jest tak źle ale schodzi trochę szybko...
Może lepiej by było jakbym wziął dopiero po rozgrzewce ? Jakies 10 min bym zyskał ;p

...