Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
88
1. Dieta i Kalorie !
Mamy mężczyznę: 185cm wzrostu, waga 100kg. Pytanie brzmi: Czy jest tutaj ktoś w stanie ułożyć dietę kaloryczną w taki sposób aby nie zawierała pieczywa, jak najmniej węglowodanów, aby składała się w większości z protein i białka ale w takiej ilości żeby dostarczać temu osobnikowi mniej kalorii niż spala co dało by efekt utraty wagi. Chodzi mi o rygorystyczną dietę mało inwazyjną jeśli chodzi o zdrowie ale skuteczną.
2. Ćwiczenia w Siłowni
Pytanie brzmi: Jak ćwiczyć w połączeniu z dietą tego typu (wyżej) aby schudnąć, jednocześnie mając za cel wyćwiczenie klatki piersiowej? A może polecacie zostawić klatkę i pomóc sobie jak tylko można w szybkim i efektywnym chudnięciu?
______________
Proszę o sensowne wypowiedzi osób które wiedzą i mogą pomóc odpowiadając na pytania, jeśli natomiast wypowiadać się będą osoby które nie mają zielonego pojęcia w jaki sposób można pomóc, ich komentarze będą usuwane, a ja postaram się o zgłoszenie ich do moderatorów bądź adminów. Dzieci i Trolli nie potrzebuje.
Szacuny
18
Napisanych postów
2479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36531
Po pierwsze nie zaczynaj w ten sposób swojej wizyty na forum, nie odgrażaj się i nie wprowadzaj jakiś zasad. Po drugie, jeśli już jesteś tak blisko regulaminu to zacznij czytać posty podwieszone. Po trzecie, jeśli chodzi Ci o darmową dietę, w sensie, że ktoś ma to zrobić za Ciebie to nie, wtedy musisz skontaktować się np. z Koniem i on się tym zajmie.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
88
Spokojnie po prostu pisałem już na wielu forach i trolle zaczynają mnie zwyczajnie denerwować, jestem zielony jeśli chodzi o dietę chce tylko jej plan bo się na tym nie znam tak jak napisałem w poście..
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
1.dietę ukladasz Ty po zapoznaniu się z podstawowymi
postami,wklejasz,chętni pomagają,można podyskutować
2,jeżeli trening rozumiesz jako trening klatki
to niestety udajesz się do działu:TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH 3,na przyszłość proponuję grzeczniej rozpoczynać ,ponieważ znając
forum juz na starcie stracileś 50% chetnych do pomocy
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie