Anonim
Robiąc brzuszki jak należy je robić poprawnie ?
bo robię dłuższy czas i brak efektów ,czytałem ,że podczas podnoszenia się do góry trzeba napinać mięśnie brzucha ,a ja do tej pory tego nie robiłem tylko poprostu góra i dół w bardzo szybkim tępie ;c
bo robię dłuższy czas i brak efektów ,czytałem ,że podczas podnoszenia się do góry trzeba napinać mięśnie brzucha ,a ja do tej pory tego nie robiłem tylko poprostu góra i dół w bardzo szybkim tępie ;c
Krzysztof Piekarz
anubis84
