Zmieniony przez - MostMadi w dniu 2012-10-07 12:41:49
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Dodawałem powoli kalorie, aż doszedłem do poziomu + 600 kcal. Ten poziom uważam dla siebie za jak najbardziej odpowiedni przy budowaniu "czystej" masy mięśniowej. Wiadomo, że nie da się budować masy przy nie nabieraniu choć trochę tłuszczyku.
Zmieniony przez - MostMadi w dniu 2012-10-07 12:41:49
Zmieniony przez - MostMadi w dniu 2012-10-07 12:41:49
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - ocena i pomoc
Następny temat
Dieta - Proszę o pomoc co robię źle
Polecane artykuły