Jabol01
Dziękuje bardzo za pomoc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
747
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
747
Jeszcze pytanko, ile powtórzeń robić na brzuch ?
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
możesz trzaskać maksy. Jak dojdziesz do 20 powórzeń. Unoszeni zgiętych nóg, zamień na unoszenie prostych nóg.
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
