Dawkowanie kreatyny.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 583

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

powyżej pasa dość chudy, oprócz brzucha, który jest dość duży. Poniżej pasa na udach dużo tłusczu, łydki chude.

Wiek

Waga / wzrost

81/184

Staż treningowy

8 miesięcy

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

b - 80g na dzień, resztę staram się jak najmniej.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

HitMeBabyPlz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160

Witam, zamówiłem tą kreatynę:
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
Powie ktoś jak powinienem dawkować?
Lat 16, wzrost 184, waga 81kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1654 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28752

dt 5g rano i 5g po treningu
dnt 5g rano

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wyszukaj.

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Przed czy po

Następny temat

brak efektów po kreatynie

Polecane artykuły

Dawkowanie kreatyny.

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przed czy po

brak efektów po kreatynie

16 pytań na temat kreatyny - wszystko o kreatynie

Białko jaja a białko serwatkowe, które lepsze?

Leucyna redukuje tłuszcz i chroni mięśnie

3 powody dla, których warto brać beta alaninę