...
Napisał(a)
Witam rok temu byłem na prześwietleniu i wykryto u mnie skoliozę nie dużą o ile dobrze pamiętam I stopnia. Nie zwracałem na to uwagi i ćwiczyłem prze pól roku na siłowni robiąc martwy ciąg i przysiady. Obicążenie nie było duże bo wynosiło z 70kg na przysiad tyle samo na martwy ciąg w serii. Moje pytanie jest czy mogłem wykonując te ćwiczenia mogłem pogorszyć sprawę? Teraz ćwiczę z masą własnego ciała i wykonuje pompki w staniu na rękach, czy to ćwiczenie może mi zaszkodzić? Kolejną sprawą jest, że boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa podczas siedzenia, nie podczas stania, tylko podczas siedzenia i czasami leżenia. Nie jest to ogromny ból, ale jest odczuwalny. Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia korekcyjne na skoliozę i na ból w plecach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wykonaj pierw RTG kregoslupa ledzwiowego i piersiowego jak lekarz zauwazy dalsza skolioze w tym odcinku
...
Napisał(a)
Szczerze to nie chce mi się znowu załatwiać skierowania i łazić po tych wszystkich lekarzach. Jak przejadę palcem po kręgosłupie to czuję, że nie jest idealnie prosty, zakrzywia się jak na obrazku po prawej, tylko nie w takim dużym stopniu. http://www.rehababy.com.pl/img_art/0111_0004.JPG
Czy wykonywanie pompek w staniu na rękach nie pogorszy sprawy?
Dodam, że plecy mnie bolą lekko pod tyłkiem.
Zmieniony przez - Boruc w dniu 2012-10-07 17:44:00
Czy wykonywanie pompek w staniu na rękach nie pogorszy sprawy?
Dodam, że plecy mnie bolą lekko pod tyłkiem.
Zmieniony przez - Boruc w dniu 2012-10-07 17:44:00
...
Napisał(a)
Lekarz sportowy i konsultacja .
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html
możesz poczytać także .
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html
możesz poczytać także .
Polecane artykuły