masz za dużo białka i tłuszcze trzymaj 1,0-1,2.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Białko zredukuje, ale z podbiciem węgli będzie problem, znowu bede musial sie objadac jak swiniak i zmuszac do zarcia, dlatego ten proszek marian1970 (i tak mam prawie 1,5kg MASS XXL, które leża), chyba, ze masz inna propozycje?
Tak się zastanawiam, co jest najlepsze bezposrednio po treningu, carbo, czy białko, bo róznie widzialem, ze ludzie pisza i sam zglupialem (na logike wydaje mi sie ze carbo, ale..)?
PS. Niedlugo wrzuce poprawiona dietke.
Dietka poprawiona, moze ktos rzucic okiem?
Zmieniony przez - CoffeBreak w dniu 2012-10-09 00:28:48
Zmieniony przez - CoffeBreak w dniu 2012-10-09 15:50:50
Tak się zastanawiam, co jest najlepsze bezposrednio po treningu, carbo, czy białko, bo róznie widzialem, ze ludzie pisza i sam zglupialem (na logike wydaje mi sie ze carbo, ale..)?
PS. Niedlugo wrzuce poprawiona dietke.
Dietka poprawiona, moze ktos rzucic okiem?
Zmieniony przez - CoffeBreak w dniu 2012-10-09 00:28:48
Zmieniony przez - CoffeBreak w dniu 2012-10-09 15:50:50
"A man can be destroyed, but not defeated."
Ernest Hemingway
...
Napisał(a)
Oceni ktos moje wypociny? ;)
"A man can be destroyed, but not defeated."
Ernest Hemingway
Polecane artykuły