Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
471
Warzywa bede do kazdego posilku Sorry ze nie zapomnialem dopisac.
Pilka nozna treningi w klubie nie sa z duza intensywnoscia lecz kolwiek zalezy od dnia kiedy i jak robimy bo to od trenera zalezy treningi sa poniedzialek sroda piatek . a w domu trenuje z duza intensywnoscia poniedzialek wtorek rozne starty skipy koperty sroda rozciaganie czwartek to samo co pon i wt a pietek rozciaganie
Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10428
Dieta wygląda ok, zacznij z tego pułapu kalorii i obserwuj czy waga rośnie, i z czasem dodawaj. Oczywiscie zmieniaj posiłki. Sporo masz zajęć, może spróbuj inaczej to rozplanować. np.Pon/Sro/Pia - trening, Wto/Czw/Sob- siłownia, niedziela wolna. Zadbaj o odpowiednią regenerację.
Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"
Czy tanie to zależy od osoby i indywidualnej zamożności sakiewki. osobiście tylko raz stosowałem BCAA i czułem troszkę się lepiej jka nie brałem. Kwestia tez treningu, jeśli jest bardzo intensywny to warto zainwestować w aminokwasy.
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
471
MAm pytanie :)
CZemu uwazacie ze to dobry wybor .??
I gdybyscie mieli wybrac z posrod tych 2 ktore byscie wybrali Chyba ze macie Cos innego co pomoze I druga sprawa ja nieche byc jakis zalany tylko dobrze zbudowany sucha masa miesniowa