Czy pomki i cwiczenia hantlami HAMUJA WZROST!!?

Witam robie dziennie bardzo duzo pompek 200 i 200 prawa/200 lewa reka hantlami i od czasu do czasu brzuszki/Sztanga . Mam 15 lat a wiec jeszcze rosne i doszły mnie sluchy ze te cwiczenia obciazaja kregoslup i moge nie urosnonc. Czy to prawda? Jak tak to króre cwiczenia obciazaja kregoslup? I mozecie podac pare przykladow cwiczen ktore moge robic nie obciazajac kregoslupa : ) . Z góry dziekie

Nie hamują, tylko trzeba to wykonywać dobrze technicznie

j/w. To dawno obalony mit. Dołóż jeszcze podciąganie na drążku i wyciskanie na barki w miarę mozliwości. Jeszcze możesz zrobić trening domatora.

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-10-09 22:06:58

Rozgrzewaj się, ćwicz technikę a sobie pomożesz, a nie zaszkodzisz