Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3659
siema
jestem studentem, na wfie mam możliwość zapisania sie na różne sporty zamiast samego wfu. najbardziej interesuje mnie kulturystyka, albo trójbój. w kulturystyce napewno bym nie osiągnął nic z dietą studencką, ale zastanawiam się nad trójbojem. moja dieta jest taka że staram sie nie jeść syfu, dużo nie pić, ale różnie to bywa. czy moge iść w trójbój bez diety (gdzie dieta jest dużo mniej ważna niż w kulturystyce-pytanie czy na tyle mniej ważna) żeby mieć jako takie efekty amatorsko powiedzmy że chce lekko ponad 100kg brać na przysiad gdzie teraz 70kg. jeśli bym spał normalnie, nie palił, pił % tylko w weekendy , miał diete na minusie ale dobrą jakościowo czy to wystarczy?
I pytanie na co mogę sobie pozwolić, a co napewno muszę dopilnować przy uprawianiu AMATORSKO tego sportu
Zmieniony przez - borao w dniu 2012-10-10 00:15:36
Szacuny
3
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4132
Na amatorskie wyniki wystarczy, dieta na minusie nie jest dobra ale jakieś dodatkowe węgle okolotrenigowo i dasz radę:) Gdzie studiujesz jeśli można wiedzieć?
Szacuny
1015
Napisanych postów
5403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136932
kulturystyka to budowa własnego ciała za pomocą ćwiczeń fizycznych, nie musisz byc od razu rozj**any jak Coleman, możesz mieć posturę takiego Marka Fitta czy Bruce'a Lee;););) Trójbój-pobudzanie wlokien nerwowych do maxymalnego wysiłku i budowa siły. Dieta kulturysty musi mu budować ladne mięśnie, trójboisty-dawać mu paliwo do wysiłku. U nas na sfd w dziale trójboju ktoś pisał, że ilość kcal musi być chociaż na zero, żeby cokolwiek szło z wynikami;) sam więc odpowiedz na swoje pytanie;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3659
Gats 2 - ale problem w tym że uprawiałem kulturystyke 2 lata, z 60 przybrałem miecha do 85 dosyć czystej, ale zacząłem jeść normalnie (dalej ćwiczyłem i koncerty (najbardziej woodstock) sprawiły że waże już 70 i nie zamierzam wracać do tego sportu bo za dużo ode mnie wymaga i jest na całe życie. przy trójboju chce żeby mi wystarczył trening, siła (efekty treningu) nie spadała
Przybo - o KUR przypadek na maksa :D jaaaaa.. jak trafiłem
Zmieniony przez - borao w dniu 2012-10-10 00:23:37
Szacuny
3
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4132
na maksa szczególnie że sam rzadko na forum zaglądam :D jak coś uderzaj do mnie na gg 4130703, jak się dołączysz to pojedziemy w tym roku na AMP mocną 3-osobową ekipą ;D bo ja w 2010 i w 2011 sam jeździłem z zutu