1. Czy można wykonywać serie o różnych porach dnia np x -rano x-wieczorem ?
2. Czy przy wykonwyaniu ćwiczeń nogi cały czas trzeba unosić w powitetrzu, czy gdy lewa noga jest u góry prawa może odpocząć ?
3. Czy jak skończy robić 6-weidera wiem że mięśnie po jakimś czasie niećwiczone znikną i czy żeby utrzymać ten brzuch starczyło by 100 brzuszków dziennie ?
4. Czy noga/i Przy ćwiczeniach 1-4 muszą być uniesione idealnie 3 sekundy, czy lepiej żeby były uniesione dłużej czy troche krócej ?
Z góry dziękuje za odpowiedz