A moze jest tu jakas pani lub pan ktory chodzi? Jakie macie wrazenia? Jak u was z obciazeniami?
...
Napisał(a)
Hej, chodze na zajecia typu magic bar prowadzone przez instruktorke i zastanawiam sie nad obciazeniami. Zalozeniem tych cwiczen jest lekka rzezba ciala + spalanie tkanki tluszczowej. Instruktorka mowi nam, ze im wieksze obciazenie tym wiecej spalimy. Ale mniejsza o to, mi chodzi o ta lekka rzezbe ;) (Od "spalania" mam diete). I jak widze, jak mi rosna miesnie na rekach tak niestety narazie mam dosc obtluszczone uda i nie widze, jak duze sa one w tym miejscu. Jak myslicie, z jakimi obciazeniemi powinnam cwiczyc a raczej do jakich maksymalnie obiazen przy przysiadze ze sztanga (squat) dazyc? Aby mi sie nie rozrosly uda?
A moze jest tu jakas pani lub pan ktory chodzi? Jakie macie wrazenia? Jak u was z obciazeniami?
A moze jest tu jakas pani lub pan ktory chodzi? Jakie macie wrazenia? Jak u was z obciazeniami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Robiłem cwiczenia ze sztanga na klate ale rezultaty były słabe kiedey przezuciłem sie
- przysiady ze sztangą
- Przysiady ze sztangą
- Cwiczenia przy problemach ze stawami biodrowymi
- Co zrobić ze sobą po dużym spadku tkanki tłuszczowej? Ćwiczenia + dieta na masę?
- Jak mam przekonać mojego faceta ze przy odchudzaniu wazne sa ĆWICZENIA SIŁOWE?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sa to typowe zajecia wzmacniajace - niestety nie ma jednego przepisu na ilosc obciazenia. Postaraj sie aby dobrane obciazenie, pozwolilo Ci na wykonanie wszystkich powtorzen w danym tempie dyktowanym przez instruktorke. Natomiast za rozrost Twoich miesni oprocz treningu odpowiada tez dieta. Bardzo mozliwe, w przypadku gdy dopiero zaczynasz z tymi zajeciami to Twoj organizm tak zareagowal na nowa forme treningu i po krotkim okresie miesnie wroca do swoich rozmiarow.
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły