Wielka proźba do profesjonalistów i osób z większym stażem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18 lat

Waga

67kg

Wzrost

173cm

Cel treningowy

trening na mase

Staż treningowy na siłowni

pół roku

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga, hantelki, gryf łamany

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

mysle ze kuma. ty nie kumasz o co chodzi Tomkowi. zostan przy swoim i tyle. pzdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Biceps.

Następny temat

Rozpoczęcie treningów, plan treningowy, nowy na siłowni

Polecane artykuły

Wielka proźba do profesjonalistów i osób z większym stażem

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Biceps.

Rozpoczęcie treningów, plan treningowy, nowy na siłowni

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg