maguras
Suplementacja przy treningu siłowym.
Wrzucam przykładową suplementacje czołowego zawodnika w trójboju.
SPINGL Milan ma niesamowite wyniki 437, kg w przysiadzie, 317 kg w wyciskaniu i 340 w martwym ciągu.
Suplementacja oparta na produktach AMINIOSTAR w czasie okresu przygotowawczego do Mistrzostw Świata
na czczo:
40 g Creatine Vitargo
6 g BCAA Powder
2 cps Omega 3-6-9
2 cps Multi Mega Sport
4 cps TriGon 2:1:1
sniadanie
rano:
70 g CFM Whey Protein
obiad
45 min przed tr.:
40 g Creatine Vitargo
6 g BCAA Powder
4 cps TriGon 2:1:1
po treningu:
6 g BCAA Powder
10 g L-Glutamine
kolacja
Na noc:
6g BCAA Powder
70 g CFM Whey Protein
2 cps Multi Mega Sport
10 cps TribuMax
Jest to bardzo prosta rozpiska, osobiscie dorzucił bym pare supli ;p
Wrzucam przykładową suplementacje czołowego zawodnika w trójboju.
SPINGL Milan ma niesamowite wyniki 437, kg w przysiadzie, 317 kg w wyciskaniu i 340 w martwym ciągu.
Suplementacja oparta na produktach AMINIOSTAR w czasie okresu przygotowawczego do Mistrzostw Świata
na czczo:
40 g Creatine Vitargo
6 g BCAA Powder
2 cps Omega 3-6-9
2 cps Multi Mega Sport
4 cps TriGon 2:1:1
sniadanie
rano:
70 g CFM Whey Protein
obiad
45 min przed tr.:
40 g Creatine Vitargo
6 g BCAA Powder
4 cps TriGon 2:1:1
po treningu:
6 g BCAA Powder
10 g L-Glutamine
kolacja
Na noc:
6g BCAA Powder
70 g CFM Whey Protein
2 cps Multi Mega Sport
10 cps TribuMax
Jest to bardzo prosta rozpiska, osobiscie dorzucił bym pare supli ;p
Krzysztof Piekarz
