Szacuny
4
Napisanych postów
489
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5893
Tak zrobię! Zaraz poszukam, przeczesze forum na temat tych podziałów, bo przyznam się nie stosowałem jeszcze push/pull/leg, znaczy słyszałem o nim, ale ja się upierałem przy moim SPLICIE, bo naprawdę przyrosty były rewelacyjne, a na rzeźbie wszystko ładnie dopracowane. Tylko nie byłem pewny, czy te seryjki i powtórzenia są odpowiednie.
Oczywiście dziękuję za pomoc. SOG
No chyba, że jeszcze możesz mi jeszcze jakiś plan polecić, ale to już nie chce Ci za bardzo zawracać głowy :P
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5893
Podciąganie na drążku - drążka nie posiadam, czym zamienić, jakiś zamiennik tego może być? Wiem, że to jest kluczowe ćwiczenie, ale no.. Trening wydaje sie być naprawdę bardzo dobry, dziękuję jeszcze raz, przetestuje. Ruszam z kopyta na kolejnej sesji treningowej