Więc jak robię klatę i mam na nią trzy ćwiczenia:
-wyciskanie na ławce poziomej,
-wyciskanie na ławce skośnej w dół
-wyciskanie na ławce skośnej w górę,
to czy w każdym tym ćwiczeniu mam wykonywać aż 12 serii, czy powinienem w każdym z tych ćwiczeń wykonać 4 serie ?