Wiek: 17
Płeć: Facet
Waga: aktualnie 85 kg
Wzrost: 178 cm
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy: Chodzę na siłownie 5 miesiąc. Trening 4 razy w tygodniu.
Dieta: Jest
Stosowana lub planowana suplementacja: Od dwóch tygodni stosuję spalacz Thermo Speed Extreme
Na siłowni mam trening na masę mięsniową. Stosuję spalacz Thermo Speed Extreme ,stosuję dietę ,oraz na czas treningu zakładam pas neoprenowy. Zaczynam tracić zbędną tkankę tłuszczową ,oraz mięśnie też powoli rosną. Każdą partię mieśniową trenuje raz w tygodniu ,prócz brzucha który robię co trening (4 razy w tygodniu) oraz po treningu chodzę na bieżnię ,lub rowerek żeby się dodatkowo wypocić.
A więc mam parę pytań:
1. Czy dalej powinienem stosować trening na masę mięśniową czy lepiej by było gdybym stosował trening na rzeźbę?
2. Czy powinienem stosować jakieś witaminy? Jak tak to jakie.
3. Czy powinienem dodać jeszcze jakieś suplementy? Jak tak to jakie.