...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
wlasnie czytalem i nic nie znalazlem co by mi pasowalo, jedynie ten plan mi pasuje z wyjatkiem pp
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
myslę że mniej ćwiczeń ale za to bardziej dynamicznych lepiej się u ciebie sprawdzi.. wszystko co potrzeba znajdziesz w linku ode mnie :)
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
no napewno ale te dynamczne wymagaja miejsca ktorego mi brak ;/ narazie zostane przy splicie wtorek sobota niedziela
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
słuchaj jak uważasz - może zmień siłownię po co ci trening który nie przyniesie oczekiwanego efektu..
Be the best version of You!!!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
mam w piwnicy, moze na strych wyniose, to bedzie mozna wtedy pelniutki trening robic
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
1 przysiad tylny sztanga na barkach
2 wyciskanie leżąc na ławce płaskiej
dzialaj dzialaj powodzenia!!!!
Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-14 20:36:23
Be the best version of You!!!