Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
witam
jestem od jakichś 3 miesięcy na diecie na masę (i jestem zadowolony z wyników) przez ostatni miesiąc moja dieta wyglądała jednakowo każdego dnia: czyli zawsze na śniadanie to samo (np płatki owsiane, mleko, rodzynki, twaróg) zawsze na kolecje to samo (np jajka, masło) i podobnie w reszcie posiłków ciągle te same produkty
Moje pytanie to: czy można tak jeść nie szkodząc sobie i swojemu organizmowi ?
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
dieta musi byc zróznicowana. Sa tysiace sposobów zeby sobie to urozmaicic. Moim zdaniem rutyna w diecie to przeklenstwo:) Aczkolwiek jezeli ci to odpowiada i nie nudzi ci sie w kółko jedzenie tego samego to do wyboru do koloru
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
Tak rozumiem
Ale dodatkowo suplementujac się witaminami i jedząc codziennie INNE/RÓŻNE warzywa i owoce a resztę posiłków zostawiając tak jak pisałem wydaje mi się że dostarczę tych właśnie mikro elementów czy nie koniecznie?
Szacuny
4
Napisanych postów
442
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41451
to dobrze, że tak robisz. Chodzi o to, żebyś czasem rybę zjadł, zamiast ciągle ryż, to ziemniaki, kasze, czy jakieś pieczywo chrupkie pełnoziarniste, itd.
Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty