miałem stabilizacje kręgosłupa, a te fakty opisuje Ci z perspektywy czasu (w trakcie kontuzji- ćwiczyłem z bólem jeszcze 2 tygodnie i dopiero później poszedłem do lekarza), teraz wracam, nie powąchałem nawet parkietu i długo jeszcze nie powącham, chcę zacząć coś robić na siłowni, żeby nadgonić stracony obóz podczas okresu przygotowawczego.
ostatnio na drążku próbowałem w trakcie rehabilitacji, lecz tak jak pisałem wcześniej - bolało (może teraz jest jakaś zmiana).
dlatego też chcę porobić MC - wiem że dobrze to zrobi na mój prostownik, może tak jak mówiłeś zacznę od mniejszych ciężarów, w końcu nie będę się porywał z motyką na słońce...
Myślałem że ACT to dobry pomysł (chociaż nowicjuszem nie jestem), ale skoro mówisz że
FBW też dobre, to może...
a co jeśli chodzi o suple?
Zmieniony przez - Kwasu69 w dniu 2012-10-21 19:08:17