...
Napisał(a)
mam 15 lat i 176 cm . szukam dobrego treningu na wyskok dosiężny ,oraz na ćwiczenia atletyczne do koszykówki znacie jakieś :>!!!??????????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poki co zainteresuj sie pliometria...trening pliometryczny
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
trening plyometryczny najlepsze efekty daje jak ma sie solidne podstawy sily ktorych z oczywistych powodow u autora postu brak....
proponuje trening silowy z wlasnym cialem, czyli zwykle przysiady, przysiady bulgarskie, unoszenie tulowia z opadu, unoszenia nog w zwisie na drazku, glute bridges
delikatnie plyometryka czyli podskoki z kolanami do klatki, sprinty, skipy, skoki dosiezne i z rozbiegu
proponuje trening silowy z wlasnym cialem, czyli zwykle przysiady, przysiady bulgarskie, unoszenie tulowia z opadu, unoszenia nog w zwisie na drazku, glute bridges
delikatnie plyometryka czyli podskoki z kolanami do klatki, sprinty, skipy, skoki dosiezne i z rozbiegu
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
Dieta dla ekto 67kg do oceny :)
Następny temat
Dieta na redukcję nowicjusza- proszę o podpowiedzi
Polecane artykuły