Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Trenuje mma 3x w tyg oraz silownie 3 razy w tyg?MAM BCaa,Bialko,Kreatyne,oraz gainera.
Bcaa Xtra Activlab
Kreatyna Monohydrat olimpu MC
Białko WPC SFD protein v2
oraz Mass activatora 3kg
mam pytanie jak to lacznie dawkowac??BCAA rano po przebudzeniu i przed treningiem, Kreatyna rano po przebudzeniu z BCAA oraz po treningu.Bialko oraz gainer w ciagu dnia wedle uznania.Dobre bedzie takie rozmieszczenie supli?
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
Kreatyne po przebudzeniu,BCAA przed i po treningu (po treningu bcaa z kreatyna razem) gainera możesz połączyc razem z białkiem a samo białko przed snem
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Bcaa Xtra Activlab przed treningiem lub podczas 1g na 10kg masy(czystego bcaa) nie prochu
Kreatyna Monohydrat olimpu MC codziennie rano 5g i po treningu 5g
Białko WPC SFD protein v2 wg braków w diecie
oraz Mass activatora 3kg wg braków w diecie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
896
dzieki za odp,A jesli chodzi o bcaa Xtra jesli sie rozrabia w wodzie to pozniej l laucyna zostaje na sciankach shakera(tak mowil Michal Karmowski) i moge ja normalnie na 2 lyzeczki wziac poprostu do buzi i popic woda??dobrze jest tak?
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
mozesz wsypać do buzi i popić, w małej ilości wody bcaa kiepsko się rozpuszcza ja sypię ok 20g bcca na litra wody, jak dojdę na siłkę to prawie nie ma śladu i nic się nie osadza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.