Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
25
Wiatam,od poczatku roku szkolenego postanowiłem ostro ćwiczyć pierwszy miesiąc nie stosowałem nic po tym czasie zacząłem brac kreatyne. Mam 2 godz treningu 5 razy w tygodniu do tego chodze na siłownie 5 razy w tygodniu po 1 godz.Co moge brac dla zwiekszenia efektów cwiczeń ?
Moja kondycja jest bardzo.
Wiek : 15
Waga : 90
Wzrost : 177
Czy moge brać bca, kreatyne, carbo i hmb ?
Czy macie jakies inne propozycje? Napewno chciałbym zrzucić troche masy :)
Z góry dziekuje za poradę!