1.podczas treningu na siłę lepiej wykonywać więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy mniej większym?
2.lepiej wykonywać np. 4 ćwiczenia na jedną partię np. na plecy ale za to więcej powtórzeń i serii czy np.8 ćwiczeń z mniejszą ilością powtórzeń i serii?
3.Lepiej jest ćwiczyć jedną lub dwie partie dziennie z dziennym odpoczynkiem czy ćwiczyć wszystkie partie na raz?