Mam pytanie zwiazane z Treningiem 5x5 autorstwa Traktora,a mianowicie czy ciezar jakim cwicze w kazdej serii ma byc taki sam? czy np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg? Z gory dziekuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam
Mam pytanie zwiazane z Treningiem 5x5 autorstwa Traktora,a mianowicie czy ciezar jakim cwicze w kazdej serii ma byc taki sam? czy np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg? Z gory dziekuje za pomoc.
Mam pytanie zwiazane z Treningiem 5x5 autorstwa Traktora,a mianowicie czy ciezar jakim cwicze w kazdej serii ma byc taki sam? czy np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg? Z gory dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wstawiasz ankietę tutaj jak chcesz pomocy.
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
turas121
Takie pytania zadajemy w odpowiednim miejscu .
"np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg?"
przysiad - przykład dla 100 kg
1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
2. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
1. 100 kg
2. 100 kg
3. 100 kg
4. 100 kg
5. 100 kg
MC
1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
2. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
1. 50
2. 70
3. 80
4. 90
5. 100
wszystko oprócz MC wykonujesz jak przysiad .
Takie pytania zadajemy w odpowiednim miejscu .
"np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg?"
przysiad - przykład dla 100 kg
1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
2. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
1. 100 kg
2. 100 kg
3. 100 kg
4. 100 kg
5. 100 kg
MC
1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
2. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń
1. 50
2. 70
3. 80
4. 90
5. 100
wszystko oprócz MC wykonujesz jak przysiad .
Polecane artykuły