mam pytanie dotyczące treningu klatki piersiowej.
co myslicie o tym planie
1-pąpki na poręczach-3serie
2-wyciskanie hantli na ławde dodatniej-3serie
3-krzyżowanie linek wyciągu-3 serie
4-rozpietki na ławce płaskiej-3seie
Myślicie że taki plan wystarczy czy np: zamienić rozpietki na wyciskanie na ławce płaskiej hantli np:
1-pąpki na poręczach
2-wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej
3-wyciskanie hantli na ławde dodatniej
4-krzyżowanie linek wyciągu
Prosze o odpowiedzi z góry dziękuje