Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Zacznij od tych 3000.
Później obserwuj organizm i dodawaj/odejmuj.
Masa idzie aczkolwiek mocno zalewa-obetnij węgle na korzyść białka/tłuszczy
Masa nie idzie-podbij i białko i węgle
libido spada-podbij tłuszcze,trzymaj się odpowiednich proporcji
....itd.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Niepotrzebny wydatek.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-03 22:04:01
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
149
no to w takim układzie Carbo też mi się przyda bo po treningu wracam około 30 minut autobusem i jeszcze 10 minut na dojście do domu, rozebranie się itd. mógłbym brać sobie do torby jakiś posiłek ale z reguły nie lubię jeść jak każdy w biegu.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
149
z tym posiłkiem potem to różnie bywa bo czasem w domu jestem prawie o 22 i po całym dniu i nie chce się już prawie nic tylko dojść do łóżka i odespać ; ).
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
149
wiem, dlatego chciałbym włączyć w życie carbo, tak jak neos. I się zastanawiam czy połączenie Carbo i BCAA będzie dobrym rozwiązaniem bo trenuje praktycznie cały tydzien po około 2h