Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1151
Brakuje czasu na aeroby. Chce zejsc tylko z tluszczu zachowac budowe miesni. Mam okolo 11% BF. Silownia 3x tyg. Cel 7-8 %.
Biegalem po 90min 3 razy w tygodniu, chce teraz spalic te 3% bf przez diete w ciagu 1 tygodnia. Jest to mozliwe?
zamierzam jesc
bialko (kurczak, jajka, twarog) + bcaa i tluszcze typu smietana, tluszcz zawarty w kurczaku itd? Okroic chce wegle.
To uchroni przed katabolizmem miesni? Bedzie skuteczne tak jak aeroby?
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1151
Nawet na sfd mowia ze latwo zgubic miesnie od interwalow jesli cos nie zagra w diecie...jesli sie myle wyjasnij mi wiecej. kwas mlekowy ktory moze pojawiaqc sie z powodu interwalow nie bedzie blokowal spalania tluszczu i zjadal miesni? nie wiem, pytam...