...
Napisał(a)
Witam. Schudłem na przestrzeni ostatnich 4 miesięcy z 86 na 73 kg, przy 183 cm wzrostu. Codziennie ćwiczę brzuch, dbam o swoją dietę, ruszam się, lecz jak poradzić sobie ze skórą na brzuchu, pod którą kryją się mięśnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każdy tak ma przy %BF ~ 8-14 :)
Trzeba zejść do poziomu %BF zwykle poniżej około 8% by kompletnie "wyrzeźbić" brzuch. Pytanie tylko czy warto, czy nie lepiej zacząć teraz nabierać masy mięśniowej, z czasem się wyrobi kaloryfer.
Trzeba zejść do poziomu %BF zwykle poniżej około 8% by kompletnie "wyrzeźbić" brzuch. Pytanie tylko czy warto, czy nie lepiej zacząć teraz nabierać masy mięśniowej, z czasem się wyrobi kaloryfer.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
...
Napisał(a)
Dla osób z wolną przemianą materii to ciężkie zadanie wiem po sobie :) ale da się choc wymaga to wielu wyrzeczeń w szczególności diety.. sam mam tez 183 wagę 84 i wygląda to podobnie
koko
Poprzedni temat
Bark / przyczep barkowy zerwanie
Następny temat
Wzmocnienie włosów i pozbycie się łupieżu
Polecane artykuły