...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
piekna zabawka ! sam bym taka chcial ale miejsca brak
a trening to raczej taki sam jak na zwyklych stojakach, tyle ze tu bezpieczniej
mozna np wyciskac ciezar z danej wysokosci, robic dociagania itp
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-11-07 14:36:59
a trening to raczej taki sam jak na zwyklych stojakach, tyle ze tu bezpieczniej
mozna np wyciskac ciezar z danej wysokosci, robic dociagania itp
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-11-07 14:36:59
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Rack poza zabezpieczeniem przy samotnym wyciskaniu służy do podczepiania gum i robienia wszelakiej maści "partiali"- czyli częściowych ruchów.
Najlepszymi partialami z wykorzystaniem racka są:
Do tego raczej mało efektywne, ale ciekawe i efektowne ćwiczenia z gumami:
Najlepszymi partialami z wykorzystaniem racka są:
Do tego raczej mało efektywne, ale ciekawe i efektowne ćwiczenia z gumami:
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski
...
Napisał(a)
robiłem partiale, ale narazie jestem w stanie zrobić poniżej 100% max, amerykańcy piszą żeby do 150% zakładać
...
Napisał(a)
Dibo, masz może jakiś plan tego racka rozrysowany(wymiary itd) lub cos w tym stylu? Podejślij na priv jak możesz
...
Napisał(a)
mogę Ci pomierzyć , robiłem go sam, a wymiary brałem na oko podglądając zdjęcia amerykańskich siłowni. Całość zrobiona jest z profila 60x60x3, nie wyszło najtaniej ale za to jest bardzo sztywne, do tego zrobiłem kilka haków do mocowania sztangi, które mogę mocować w te otwory.
...
Napisał(a)
jaki jest sens uzywania gum ktore pomagaja podnosic sztange kiedy sa zamontowane u gory??
...
Napisał(a)
Na dole pomagają ale im wyżej tym napięcię gum mniejsze, więc jest coraz ciężej
Polecane artykuły