1. WIEK:23
2. WAGA:97
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps:49
-klatka:
-udo:80
-talia:86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat
6. DIETA:Obecnie wysoko białkowa
-białko:240grm
-węglowodany:150grm
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 1- 200mety 20 tescia 20 omki 2- 300 mety 20 tescia 30 boldka 3- 200 wina 40 tescia 30 deki
8. TRENING:Obecnie na rzezbe mały cieżar duzo powtorzen
9. CEL CYKLU: poprawic wyglad i zwiekszyc wage
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace przerwy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zalezy od diety ale raczej nie mam problemow z nabieraniem i zrzucaniem kg
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie wszystko w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:`180
-martwy ciąg:250
-przysiad: 150