Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie dawno zacząłem trenować boks i byłem 2x na muay thai. Jestem prawo ręczny i jak stoję w postawie to mam lewą nogę z przodu a prawą z tylu. Przy krokach czy innych ćwiczeniach łapią mnie skurcze w prawej łydce.
Jest jakaś rada na to? Dodam że wcześniej trenowałem 2 lata piłkę i nie było takiego problemu. Może zła technika?
Pozdrawiam.
Szacuny
21812
Napisanych postów
71372
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576080
Być może zła technika, być może uraz, być może powinieneś wykonać jonogram. Przeanalizowanie tych 3 aspektów da Ci pożądany efekt w postaci zniknięcia problemu.
Szacuny
21812
Napisanych postów
71372
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576080
Być może, być może również będzie się to za Tobą ciągnęło... Przed wejściem w każdą dyscyplinę sportu warto nadstawić żyłę żeby wiedzieć jaki jest stan organizmu. Nawet priv panel podstawowy + kilka dodatkowych badań nie kosztują aż tak wielkich pieniędzy
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1142
może poprostu brakuje Ci magnezu, żalaza lub jakiegoś innego składnika. tez trenowałem piłke potem boks i znowu piłke i nie miałem tego typu problemów. ten problem występował u mnie tylko w przypadko dłuższych biegów na ocene na wf-ie (tylko na wf-ie) kiedy biegałem rekreacyjnie dużo dłuższe dystanse problem tego typu nie wystepowal nauczyciel doradził mi moczenie tych mięśni w gorącej wodzie lub stosowanie goracych okładów
Szacuny
6
Napisanych postów
702
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9567
kup magnez olimpu chelat forte(najekonomiczniej wychodzi i bierz 1 kaps po treningu i przy sniadaniu w DNT) do tego staraj sie jesc wiecej owoców i warzyw(potas), mozesz stosowac shaki z mleka 3,5% z owocami po treningu a o sód sie nie martw spokojnie dostarczasz z diety ;)