czy przy diecie low carb można sobie zrobić dzień "wolnego" no i doładować spokojnie węgle i pozwolić sobie na jakiegoś drina czy to zniweczy cały tygodniowy wysiłek?
oraz co będzie jak się skończy taką dietę i zacznę normalnie wrzucać węgle - efekt jojo- zaleje się tłuszczem ?
i czy przez pierwsze dni muszę uciąć węgle do 20-30g a potem ok 150-200g ??
Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2012-11-03 10:22:39