Szacuny
0
Napisanych postów
147
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1078
Witam, niedługo zaczynam cykl na kreatynie i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy:
1.Zostało mi trochę carbo pur z hi-teca(hydrolizat węglowodanów) czy mogę popijać nim kreatynę?
2.Kiedy lepiej brać kreatynę: rano czy przed treningiem? Wydaje mi się że lepiej rano, wypiłbym kreatynę od razu po przebudzeniu i za jakieś 20-30min zjadł śniadanie.
3.Czy to prawda czy mit że trzeba pić kilka litrów wody dziennie na cyklu kreatynowym? Starczyłoby ok.2 litry?
Szacuny
13
Napisanych postów
373
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6935
1.Mozesz 2. Bierz tak jak napisałeś ,wtedy bedzie idealnie 3. 2 litry to stanowczo za mało podczas samego treningu wypijam 2l. Na cyklu staraj się pić ok. 4-5l wody.
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
primo93 - pijesz tyle ile potrzebuje organizm a nie scisle okreslona ilosc. czujesz pragnienie to pijesz, nie czujesz nie pijesz. organizm jest taki modry ze da znak jak potrzebuje wody, zdr
Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-11-04 21:48:02
Szacuny
13
Napisanych postów
373
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6935
Aha czyli podczas kreatynowego jak moj organizm bedzie potrzebował 0,5l to bedzie ok? smieszne człowieku. Retencja wody podczas cyklu jest zwiekszona z tym idzie ze trzeba pic wiecej wody.
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
smieszne to sa twoje wypowiedzi, ale to twoje subiektywne zdanie. Jak chcesz wpychac na sile w siebie wode to zycze powodzenia i kończe polemike w tym temacie z twoja osoba, zdr