...
Napisał(a)
Witam. Na forum jestem nowym użytkownikiem. Mam 16 lat i 173cm wzrostu przyczym moja waga wynosi 80KG. Wiem wiem dużo za dużo:(:(. i chcę to właśnie zmienic :D. Myślę o tym aby ten mój zbędny tłuszcz przekształcic w mięśnie lub go też zggubic. Nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie ale trochę czytałem na tym forum :D lecz wszystkiego nie pojmuje . w wakacje zarobiłem hajsy na ławeczkę, sztangę i obciążenie dosyc pożądny sprzęt. I moje pytanie brzmi czy układając sobie dietę i odpiewdno rozłożyc trening mam szanse na osiągnięcie celu??? tzn. rzęźba kaloryferek itp. :D:Djestem w trakcie układania diety i postram się ją za niedługo wrzucic do oceny zarówno jak i mój plan treningowy. :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tluszczu w mięsnie się nie da zamienić. a co do twojego pytania to oczywiście, że tak. Chęci, determinacja i konsekwencja w działaniu to klucz do sukcesu
...
Napisał(a)
pewnie, że masz
czekam na dietę i trening
czekam na dietę i trening
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym nastepnie obliczasz swoj bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
na podstawie linkow z tematu pozniej uloz diete
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
i wklej pozniej do szablonow z tego linku i daj do oceny kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
na podstawie linkow z tematu pozniej uloz diete
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
i wklej pozniej do szablonow z tego linku i daj do oceny kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Polecane artykuły