...
Napisał(a)
Witam , mam 22 lata , 186 cm wzrostu i waze 82 kg. Mam małą prośbe:) czy mógłby mi ktoś napisać, dietę na masę i w jakich godzinach jeść posiłki.Szukałem i nigdzie nie znalazłem co i w jakich godzinach jeść kiedy trening mam o godzinie 12:00.Proszę wziąć pod uwage ,że pierwszy posiłek musi być o godzinie 7:00,a ostatni o 21:00. Śniadanie 7:00 Trening od 12:00 do 13:10 Ostatni posiłek 21:00 Pozdrawiam i z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aż takim leniem chyba nie jestes.... Sa tysiące wzorów diet na tym forum. Poszukaj troche...
desiderata
...
Napisał(a)
Tematy podwieszone - diete układasz sam.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Nawet gotowa dieta to zły pomysł bo każdy jest inny. musisz sam poczytać i ułożyć sobie diete!
Powodzenia
Powodzenia
Slavko
...
Napisał(a)
co i jak w jakich godzinach to moze przyczaic z byle jakiegos pierwszego postu wrzuconego do poprawy.
A ułozyc diete z ustalonym bilansem musisz sam :)
A ułozyc diete z ustalonym bilansem musisz sam :)
desiderata
...
Napisał(a)
Żaden to problem-po prostu posiłek przedtreningowy umieszczasz rano i po sprawie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Nikt Ci diety nie ulozy, nikt tutaj nie zna Twoich upodoban, tego co lubisz, co robisz. Dieta gotowa bylaby katorga, meczarnia, a tak sam sobie ulozysz z wiekszym rozmachem i tak jak Tobie bedzie odpowiadalo.
Tutaj masz liste nie "byle jakich pierwszych postow" https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zycze powodzenia w lekturze, naprawde ciekawe tematy.
Tutaj masz liste nie "byle jakich pierwszych postow" https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Zycze powodzenia w lekturze, naprawde ciekawe tematy.
Polecane artykuły