Z gory dziekuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam! Potrzebuje pomocy z treningiem sily, poniewaz jestem obronca i duzo jej potrzebuje. Jaki jest najlepszy sposob aby miesnie brzucha sie ukazaly? W jaki sposob mozna polebszyc swoja szybkosc oraz skocznosc?
Z gory dziekuje za pomoc.
Z gory dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij odpowiednio jeść, twoja waga jest dość niska. Nie ma czegoś takiego jak 6ścio pak. Najlepszym wyjściem byłoby abyś zapytał swojego trenera jesli chodzisz do klubu aby dobrał ci ćwiczenia tak aby nie kolidowały z treningami piłki i aby były pomocne w nich.
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa.
Mój Dziennik Treningowy http://www.sfd.pl/Masa_i_planowane_stary_na_2015r-t1021874.html
...
Napisał(a)
Co masz na mysli mowiac ze mam odpowiednio jesc? Mam jesc wiecej tluszczu ?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_z_dietą,_oraz_efektami_:_-t862016.html
https://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html
https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html
Mały zestaw dla kopacza :)
https://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html
https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html
Mały zestaw dla kopacza :)
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Napisał(a)
Jak narazie moj schemat wyglada tak:
Poniedzialek: Rano trening pilki noznej, po pilce ide na silownie i wieczorem znow trening pilki noznej.
Wtorek: Silownia, wieczorem trening pilki.
Sroda: Trening pilki rano i wieczorem
Czwartek: Silownia, Wieczorem trening pilki
Piatek: Silownia
Sobota/Niedziele: Mecz, silownia w zaleznosci w jaki dzien mam mecz
Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko jak leci nie potrafie sobie sam odpowiedniej diety dobrac.
Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 15:29:26
Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 17:58:01
Poniedzialek: Rano trening pilki noznej, po pilce ide na silownie i wieczorem znow trening pilki noznej.
Wtorek: Silownia, wieczorem trening pilki.
Sroda: Trening pilki rano i wieczorem
Czwartek: Silownia, Wieczorem trening pilki
Piatek: Silownia
Sobota/Niedziele: Mecz, silownia w zaleznosci w jaki dzien mam mecz
Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko jak leci nie potrafie sobie sam odpowiedniej diety dobrac.
Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 15:29:26
Zmieniony przez - Karol1996 w dniu 2012-11-11 17:58:01
Polecane artykuły