Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ale koledzy ci tlumacza, ze bez podstaw dietetycznych nie ma co wchodzic w suplementacje stricte wspomagajaca treningi
...
Napisał(a)
Twoim problemem jest brak odpowiedniego odzywiania,
brak bialka, wegli w odpowiednich ilosciach i jakosci, brak tluszczy..
tak z masa nie ruszysz, a suple/odzywki nie pomoga bo za duze braki masz...
odzywka mozesz sie wspomoc jak brakuje Ci np 50 g bilalka, z 80g wegli ale u Ciebie cale odzywianie lezy i trzeba to poprawic bo inaczej zmarnujesz kase kupujac odzywki
brak bialka, wegli w odpowiednich ilosciach i jakosci, brak tluszczy..
tak z masa nie ruszysz, a suple/odzywki nie pomoga bo za duze braki masz...
odzywka mozesz sie wspomoc jak brakuje Ci np 50 g bilalka, z 80g wegli ale u Ciebie cale odzywianie lezy i trzeba to poprawic bo inaczej zmarnujesz kase kupujac odzywki
...
Napisał(a)
Moglibyście mi dać jakiś link do przykładowych diet. wiem ze nie jestem pierwszym z ulicy zapewne jakies geny dobre mam słyszałem to nie raz na siłowni. nie chce tego zmarnowac. zrouzmcie. to jest moje wielki hobby i jedyne. wieć mógłbym o link prosic ?
" Płacz na treningu śmiej się podczas walki "
...
Napisał(a)
Dziekuje, i przepraszam jak kogos w jakiś sposób uraziłem.
" Płacz na treningu śmiej się podczas walki "
...
Napisał(a)
na szczescie nie
jedyne co to wprowadziles nas w blad, ale mysle ze nie swiadomie, mlody jestes malo wiesz jeszcze o tym sporcie itd ale jeszcze masz czas na nauke,
czytaj duzo forum, pytaj w razie potrzeby a na pewno bedzie dobrze
jedyne co to wprowadziles nas w blad, ale mysle ze nie swiadomie, mlody jestes malo wiesz jeszcze o tym sporcie itd ale jeszcze masz czas na nauke,
czytaj duzo forum, pytaj w razie potrzeby a na pewno bedzie dobrze
Polecane artykuły