Chce poruszyć swoje barki zwiększając objętość treningową do 4 ćwiczeń po 4 serie
Czy są jakieś objawy po których moge podejrzewać że przetrenowuje barki?
po standardowym treningu( 3 cwiczenia x 4 serie) następnego dnia nigdy nie odczuwam zmęczenia w barkach