Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Witam,
nie wiem, czy dobrze określam ten problem nazwą 'skurcze', ale mniejsza tym.
Chodzi o to, że w ciągu dnia bądź nocy, dość często łapią mnie takie króciutkie skurcze trwające ułamki sekund, ale gdy już się pojawiają, to często trwają nawet do kilku minut. Na przykład drga mi powieka. W nocy ciężko jest mi zasnąć i jest to bardzo uciążliwe. Oprócz powieki (najczęściej tutaj mnie te skurcze łapią) występuje to także w pośladku, czasem na dłoni, czy stopie.
Czy ktoś może wie, jak temu zapobiec? Jakich minerałów/pierwiastków mi brakuje i w jakich produktach je znajdę, poza bezpośrednimi kapsułkami z apteki?
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Mi w problemach ze skurczami pomógł magnez, tylko mi się zdarzały jednak bolesne skurcze mięśniowe, inne od tego co opisujesz. Chociaż z drugiej strony, o ile dobrze pamiętam, to takie drgania też przestały się pojawiać. Tak czy inaczej, spróbuj suplementacji magnezem.
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
Jaki ten magnez łykasz? Ja miałem ten problem i nie kupiłem żadnych "suplementów diety" tylko zwykły lek magnez. Dawkowałem po 2 caps dziennie i po 20dniach przeszło. Dodaj do tego jeszcze potas i sód i powinno być po problemie. Magnez to wydatek 8-9zl.