Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1
Siemka mam 21 lat i mam wielki problem z nadwaga i nie potrafie sobie z tym poradzic.
wzrostu mam 182cm a waga 150kg.
I chcialbym prosic o podanie mi jakis diet, wiem najlepsza to biegaj ijedz mniej grubasie;)
ale zalezy mi najbardziej na diecie.
Z góry dzieki;)
Szacuny
3
Napisanych postów
452
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3100
Koleżanka wyżej dobrze mówi,na bieganie za szybko jeszcze,ale przy dobrej diecie,dokładnie obliczonym BTW,zapotrzebowaniu kalorycznym waga powinna lecieć. Poobliczaj wszystko wg. instrukcji w tematach podwieszonych,podaj wyniki i wrzuć dietę. Ewentualne poprawki zostaną za pewne dokonane przez kolegów:)
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie