Szacuny
1
Napisanych postów
148
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2373
Cześć Wam
Opiszę krótko mój problem, otóż od jakiegoś czasu, a będzie to ok 3-4 tygodnie, nie widzę progresu na klatkę. Nie popadam w żadną paranoje, ale trochę mnie to martwi, bo paradoksalnie z biegiem czasu ta klatka wchodzi mi coraz ciężej. Robię trzy/cztery serie po 6 powtórzeń. ławka prosta i łamana na przemian. Robić spokojnie swoje, czy może zmniejszyć ciężar i robić większą ilość powtórzeń ? Doradźcie coś.
Pozdrawiam
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
zadajesz pytanie w ten sposob ze jakby czlowiek chcial pomoc to nie ma jak, brak podstawowego info , trening tez rozpisz dokladnie i caly (nie tylko klatki)