Waga : 100kg
Wzrost : 186cm
Staż treningowy: 3 lata
Obwód pasa: większy od klaty
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3 razy/tydzien, siłownia 3/tydzien
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CM3 dawno
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: na diete nieograniczone raczej + mogę dokupić spalacz
Cel/problem/opis: redukcja do co najmniej 90kg
Witam, ułożyłem sobie (właściwie nie sobie, ale znajomemu, bo prosił o pomoc) dietę redukcyjną. Nie robiłem takiej jeszcze u siebie, więc nie wiem czy jest dobra, daję ją do ewentualnej poprawki :) Do posiłków bez warzyw będą dodawane ważywa, a kurczak naprzemiennie z innym mięsem i rybą.
DIETA