...
Napisał(a)
prawdopodobnie zła technika, wyciskanie na klatkę robisz jako które ćwiczenie ?
...
Napisał(a)
Spróbuj zrobić przed wyciskaniem sztangi 3-4 serie rozpiętek - ale bardzo dokładnie, następnie przejdź do wyciskania sztangi, załóż ciężar, który pozwoli Tobie zrobić 12 powtórzeń ale też dokładnych i powolnych nie rób mostka, nie odrywaj barków od ławeczki w fazie koncentrycznej ( wyciskania ) i nie rób przeprostów w łokciach czyli nie prostuj do końca rąk, opuszczaj powoli wczuj się w napięcie klatki, wtedy ją przećwiczysz dobrze
...
Napisał(a)
Dodatkowo przy opuszczaniu skoncentruj się nad tym jak byś "ściągał" łopatki do siebie.
...
Napisał(a)
co sadzicie o HMB?? to cos wgle daje?
ja nie widze efektow a biore po 2 3x dziennie
Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-29 21:44:46
ja nie widze efektow a biore po 2 3x dziennie
Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-29 21:44:46
...
Napisał(a)
Większość ludzi jest nastawiona od razu na spektakularny efekt a tu nie o to chodzi.
HMB to rewelacyjny suplement jednak wiele osób nie rozumie jego sposobu działania i oczekuje od niego rzeczy niemożliwych.
HMB to rewelacyjny suplement jednak wiele osób nie rozumie jego sposobu działania i oczekuje od niego rzeczy niemożliwych.
...
Napisał(a)
Bardzo mi się podoba ten temat.
Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.
...
Napisał(a)
Witam panwie mam dylemat bo potrzebuje super pobudzającej odżywki przedtreningowej waszym zdanie jaka jest w tej chwili bardzo dobra odżywka ?
Poprzedni temat
Deser Czekoladowo Miętowy z whey creamy coctail
Następny temat
Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"
Polecane artykuły