Będę wdzięczna za pomoc
...
Napisał(a)
Z powodu wady serca moje tętno nie powinno przekraczać 135-140 uderzeń na minutę stąd pytanie, czy jest jakaś inna forma ruchu, która mogłaby przynieść podobne korzyści co interwały - moja kardiolog powiedziała, że mogę robić co chcę dopóki mieszczę się w granicy tętna.
Będę wdzięczna za pomoc
Będę wdzięczna za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aero przynosi zawsze korzysci, co znaczy "podobne", a tak nawiasem mówiąc to w twoim wieku to tetno.. to ile procent? Troche nierealne utrzymywanie poniżej przy normlanym trybie zycia
...
Napisał(a)
jesli dobrze licze, to 135 wynosi okolo 72% (33 lata)
chodzi mi o to, ze tak zachwalacie interwaly, wiec chcialabym wiedziec co mozna robic w zamian, bo gdy probuje podbiec, to tetno skacze mi od razu do 150-160 i na tym sie konczy
czy uwazacie, ze obitrek lub rower lub plywanie moze byc? a jesli tak, to jak dlugo na raz?
mam nadzieje, ze udalo mi sie wyrazic jasno
chodzi mi o to, ze tak zachwalacie interwaly, wiec chcialabym wiedziec co mozna robic w zamian, bo gdy probuje podbiec, to tetno skacze mi od razu do 150-160 i na tym sie konczy
czy uwazacie, ze obitrek lub rower lub plywanie moze byc? a jesli tak, to jak dlugo na raz?
mam nadzieje, ze udalo mi sie wyrazic jasno
...
Napisał(a)
wiem o co ci chodzi ale moje pytanie dotyczy sensu tego co piszesz, jest dużo rodzajów ruchu które sa efektywne, nawet nordic walking jest lepszy niz leżenie plackiem, a zachwalamy te do ktorych biologicznie ludzie sa najlepiej przystosowani, ale nie oznacza to ze jeśli sa przeciwwskazania do tego, to nie można z sukcesem zastapić innym.
I właśnie to co pisze w temacie tętna, podbiegniesz do autobusu masz juz wyższe, zdenerwujesz sie masz juz wyższe, nawet jak aero będziesz wykonywać to musisz bardzo sie starać by mieć niższe od zadanego przez panią doktor, niestety
I właśnie to co pisze w temacie tętna, podbiegniesz do autobusu masz juz wyższe, zdenerwujesz sie masz juz wyższe, nawet jak aero będziesz wykonywać to musisz bardzo sie starać by mieć niższe od zadanego przez panią doktor, niestety
...
Napisał(a)
wiem o co Ci chodzi, ale chodzi mi o to, ze nie wiem jak dlugo na raz mam wykonywac aeroby, 20 minut, 40 minut? Bo dla mnie nie ma problemu, zeby np. jezdzic na rowerze przez godzine, ale czy to ma sens, w sensie czy robi roznice czy jest to 40 czy 60 minut?
Nie jestem pewna czy do konca jestem w stanie wyjasnic co mnie gnebi...
Nie jestem pewna czy do konca jestem w stanie wyjasnic co mnie gnebi...
Poprzedni temat
elleth na redukcji. Start ponad 80 kg...
Następny temat
Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques
Polecane artykuły