...
Napisał(a)
Siema.Do tej pory aminokwasy stosowalem w ten sposob:DT rano przed treningiem i od razu po treningu.W DNT rano i przed snem.Zastanawiam sie czy te pory dawkowania sa odpowiednie bo zawsze rano do sniadania pije bialko wiec to juz jest pewna porcja aminokwasow.A przed snem aminokwasy lykam od razu po zjedzeniu twarogu.Jest sens stosowac w ten sposob aminokwasy czy moze doradzili byscie Mi inne pory?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja proponuje po treningu to na pewno
mozesz dawac miedzy posiłkami, rano tez moze być
mozesz dawac miedzy posiłkami, rano tez moze być
...
Napisał(a)
ja proponuje tylko okolotreningowo. W innych porach IMO nie ma sensu
desiderata
...
Napisał(a)
metakreta-Czyli wedlug Ciebie w DNT nie oplaca sie wogole brac?Najbardziej interesuje mnie czy oplaca sie laczenie porcji amino z bialkiem ktore rowniez zawiera aminokwasy.Bardzo czesto trenuje rano wiec moim posilkiem przedtreningowym jest sniadanie dlatego pytam czy jest sens laczyc bialko z minokwasami.
...
Napisał(a)
Wedlug mnie nie oplaca sie brac aminokwasow rozgalezionych w DNT i w porach NIEokolotreningowych. Przed treningiem walnij aminokwasy, a po treningu szejka z białka. Jak chcesz to mozesz łaczyc zeby ci tam wyszlo iles g na kgmc ale ja nie tego nie praktykowalem nigdy :)
desiderata
...
Napisał(a)
Wiem ze najlepiej po treningu wypic carbo i bialko ale u mnie czasowo za bardzo sie to nie zgadza.Bo przykladowo trening koncze o 12 a o 13 wychodze do roboty wiec wole wypic carbo po treningu a po przyjsciu posilek potreningowy.Jak bym do tego wypil bialko to raczej tak szybko bym nie zglodnial zeby przed praca zjesc :) a bialko dodaje do sniadania bo rano nie mam apetytu wiec jem platki owsiane i do tego porcje bialka
...
Napisał(a)
ja bym zamienil to carbo wlasnie na białko po treningu, a przed robota posilek potreningowy. W ogole wyrzuc to carbo :)
desiderata
...
Napisał(a)
Jestem ekto wiec cukry az tak bardzo Mi nie szkodza.A po za tym chyba dobrze po treningu uzupelnic glikogen?
Poprzedni temat
Xpand Extreme Pump v Xtreme Pump Energized
Następny temat
Dawkowanie Kreatyny Problem
Polecane artykuły