24h * waga = BMR
BMR * współczynnik aktywności = zapotrzebowanie..
No i liczę z tego i wychodzi mi 2400 + ~~250kcal.... więc już nie wiem skąd to liczyć jeżeli z tego wzoru jest ok to powiedzcie czy dietka w porządku . nowa dietka tutaj
Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-25 18:34:23